{"id":7126,"date":"2016-01-16T23:04:03","date_gmt":"2016-01-16T23:04:03","guid":{"rendered":"\/stories\/tres-dias-no-rio-de-janeiro\/"},"modified":"2016-01-16T23:04:03","modified_gmt":"2016-01-16T23:04:03","slug":"tres-dias-no-rio-de-janeiro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.expedia.com.br\/stories\/tres-dias-no-rio-de-janeiro\/","title":{"rendered":"Tr\u00eas dias no Rio de Janeiro"},"content":{"rendered":"

[expediafittybreaks-widget-author photourl=”https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/JujuNaTrip_002.jpg” websiteurl=”” name=”Gabi Temer, Rico Sombra and their daughter, the little Juju”]Os blogueiros Gabi Temer, Rico Sombra e a filha, a pequena Juju, s\u00e3o uma fam\u00edlia de viajantes que visitam diferentes atra\u00e7\u00f5es espalhadas pelo mundo. Eles s\u00e3o do Rio de Janeiro e viajam desde que a filha era beb\u00ea (ela j\u00e1 tem 10 anos), sempre em busca de divers\u00e3o em atividades ao ar livre nas viagens. O casal \u00e9 parceiro de peri\u00f3dicos brasileiros, como as revistas Viagem & Turismo e Veja Rio, e j\u00e1 fez parte de nossa equipe decolaboradores no blog Viajando com a Expedia (2016). [\/expediafittybreaks-widget-author]
\nO Rio \u00e9 um destino outdoor e \u00e9 f\u00e1cil entender o porqu\u00ea. A cidade tem belezas naturais de sobra. O carioca adora praticar exerc\u00edcios, se jogar no mar, comer pelas varandas curtindo a vista, fazer trilhas, escalar pared\u00f5es para apreciar o p\u00f4r-do-sol. Por isso, nesse roteiro de 3 dias pela Cidade Maravilhosa, espere atividades ao ar livre, restaurantes de comidas leves e desafios fitness com paisagens premiadas e um sentimento de realiza\u00e7\u00e3o\u00a0no final deles.<\/p>\n

DIA 1 (15.471 steps, 2.202 calorias queimadas)<\/strong><\/p>\n

[expediafittybreaks-photo-gallery]https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/sup-ilhas-tijuca.jpg,https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/sup-ilhas-tijuca1.jpg,https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/sup-ilhas-tijuca1-2.jpg,https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/sup-ilhas-tijuca-2.jpg,https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/sup-ilhas-tijuca2.jpg,https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/sup-ilhas-tijuca4.jpg,https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/sup-ilhas-tijuca68.jpg,https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/sup-ilhas-tijuca69.jpg,https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/sup-ilhas-tijuca6.jpg,https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/trilha-do-secreto.jpg,https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/trilha-do-secreto6.jpg,https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/trilha-do-secreto8.jpg[\/expediafittybreaks-photo-gallery]<\/p>\n

7h:<\/strong> No primeiro dia, comece explorando as belezas naturais da Barra da Tijuca e Recreio. Rume para Grumari, uma praia situada dentro de uma \u00e1rea de Prote\u00e7\u00e3o Ambiental, e fa\u00e7a sua corrida matinal aproveitando as pistas, curvas e visuais desse peda\u00e7o da cidade. O percurso de Grumari at\u00e9 a Prainha, a praia seguinte, \u00e9 de lindos 4,3 quil\u00f4metros. Se gostar de mar, aproveite para surfar aqui: a Prainha \u00e9 onde quebram as melhores ondas da cidade.<\/p>\n

[expediafittybreaks-widget-at-glance-viewmap imageurl=”https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/barraca-do-pepe.jpg” targetlink=”http:\/\/pepe.com.br\/empresa\/index.htm” title=”Barraca do Pep\u00ea” viewonmaplink=”https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Barraca+do+Pep%C3%AA\/@-23.0146446,-43.3140302,17z\/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x997e5ab516cd8b:0xd99f5998da58cd92!8m2!3d-23.0146446!4d-43.3118415″]Av. do Pep\u00ea, S\/N – Quiosque 11
\n+55 21 2433-1400[\/expediafittybreaks-widget-at-glance-viewmap]<\/p>\n

11h:<\/strong> Depois, siga para a piscina do Secreto, que tem esse nome justamente por ser um local escondido e n\u00e3o t\u00e3o conhecido. Trata-se de uma piscina natural de \u00e1guas cristalinas que se forma entre as pedras da encosta, no caminho entre a Praia da Macumba e Grumari (veja no mapa a localiza\u00e7\u00e3o). Para chegar, \u00e9 preciso fazer uma trilha de 10 minutos passando por mato, pedras e belas paisagens. Uma dica: tente n\u00e3o ir no domingo, porque fica muito cheio.<\/p>\n

13h:<\/strong> Para almo\u00e7ar, continue at\u00e9 o Quebra-Mar, no in\u00edcio da Barra da Tijuca, e fa\u00e7a uma parada estrat\u00e9gica na Barraca do Pep\u00ea. Aqui \u00e9 o point do pessoal de pele bronzeada, do surfe e do wind. O quiosque pertenceu a Pedro Paulo Carneiro, o Pep\u00ea para os \u00edntimos, um personagem carioca que inspirou o m\u00fasico Caetano Veloso a escrever a famosa can\u00e7\u00e3o Menino do Rio. Campe\u00e3o mundial de voo livre, finalista no Pipe Master Hava\u00ed na d\u00e9cada de 70, Pep\u00ea abriu a barraca na praia para vender comida saud\u00e1vel para gente saud\u00e1vel. O atleta morreu num tr\u00e1gico acidente de asa delta, mas a barraca segue como um marco carioca. Uns dos sucessos de venda por aqui s\u00e3o os sandu\u00edches naturais e o a\u00e7a\u00ed batido com guaran\u00e1 e granola.<\/p>\n

[expediafittybreaks-image-landscape imageurl =”https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Copia-de-barraca-do-pepe-1230×470.jpg”]<\/p>\n

[expediafittybreaks-image-small-horizontal imageurl=”https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/morro-da-urca-trilha-470×290.jpg”]<\/p>\n

16h:<\/strong> Para fechar o dia, que tal fazer mais uma trilha e ver o p\u00f4r-do-sol de um dos cart\u00f5es postais cariocas? A Urca re\u00fane um complexo natural com mais de 200 vias para a pr\u00e1tica de caminhadas ecol\u00f3gicas, rapel e escaladas, e a do Morro da Urca \u00e9 uma delas. Muita gente sobe at\u00e9 a base da montanha de bondinho, mas \u00e9 poss\u00edvel acessar as encostas atrav\u00e9s de trilha, passando por mirantes e trechos muito preservados de Mata Atl\u00e2ntica. O percurso come\u00e7a na Pista Cl\u00e1udio Coutinho, na Praia Vermelha, e possui algumas subidas \u00edngremes: mas nada que n\u00e3o possa ser feito com crian\u00e7as. Tudo \u00e9 bem sinalizado e seguro<\/p>\n

A caminhada termina no topo da montanha, onde tamb\u00e9m fica a esta\u00e7\u00e3o do bondinho do P\u00e3o de A\u00e7\u00facar. Uma vez aqui em cima, h\u00e1 duas op\u00e7\u00f5es: se dirigir para o pared\u00e3o do morro (onde alguns grupos praticam rapel) ou pegar o bonde e subir at\u00e9 o P\u00e3o de A\u00e7\u00facar. O P\u00e3o de A\u00e7\u00facar \u00e9 uma segunda montanha, mais alta, e acess\u00edvel apenas de bonde ou escalada.<\/p>\n

[expediafittybreaks-widget-at-glance-viewmap imageurl=”https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/zaza-peixe-com-banana1.jpg” targetlink=”http:\/\/www.zazabistro.com.br\/zazabistrotropical” title=”Zaz\u00e1 Bistr\u00f4” viewonmaplink=”https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Zaz%C3%A1+Bistr%C3%B4+-+Ipanema\/@-22.9854096,-43.2049527,15z\/data=!4m5!3m4!1s0x0:0x1fbbbe2f68dcb3b0!8m2!3d-22.9854096!4d-43.2049527″]R. Joana Ang\u00e9lica, 40 – Ipanema
\n+55 21 2247-9101[\/expediafittybreaks-widget-at-glance-viewmap]<\/p>\n

20h:<\/strong> De noite, v\u00e1 conhecer um dos restaurantes mais festejados da cidade. O Zaz\u00e1 Bistr\u00f4 tem clima rom\u00e2ntico, mas \u00e9 tamb\u00e9m super family friend, al\u00e9m de ser um dos melhores lugares para comer no Rio de Janeiro. O segundo andar tem pufes, futtons e mesas baixinhas, e no card\u00e1pio h\u00e1 um menu contempor\u00e2neo com produtos livres de conservantes e, sempre que poss\u00edvel, org\u00e2nicos. Prove as pastillas marroquinas, a salada de folhas com caju, o peixe com banana e curry e a feijoada de frutos do mar. De sobremesa, v\u00e1 na salada de frutas com perfume de capim santo, com crisps de gengibre e sorbet de graviola. \u00c9 a nossa preferida por aqui.<\/p>\n

[expediafittybreaks-image-landscape imageurl =”https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/zaza-Salada-de-Caju-Completo-com-Queijo-feta-e-Matcha-1230×470.jpg”]<\/p>\n

[expediafittybreaks-widget-event-vertical imageurl=”https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/raja-club-sup-470×290.jpg” targetlink=”https:\/\/www.rajaclub.com.br\/” eventtitle=”RAJA Club” eventpromotext=”+55 21 3486-4113″ eventdate=”8am ” eventlocation=”Ilha da Coroa, 9 – Barra da Tijuca” viewmoreinfolink=”https:\/\/www.rajaclub.com.br\/”]Raja Club provides stand up paddle board lessons with equipment and trained instructors.[\/expediafittybreaks-widget-event-vertical]
\n DIA 2 <\/strong>
\n 7h:<\/strong> Acorde cedo e tome um caf\u00e9-da-manh\u00e3 saud\u00e1vel e refor\u00e7ado no Bibi Sucos<\/a>, uma rede de lanchonetes que vende o melhor a\u00e7a\u00ed da cidade. Tamb\u00e9m s\u00e3o boas pedidas a omelete de claras e os shakes de frutas.<\/p>\n

8h:<\/strong> Depois, a programa\u00e7\u00e3o de hoje \u00e9 a Travessia de Stand Up Paddle at\u00e9 as Ilhas Tijuca, na Barra. Aqui, \u00e9 importante estar atento \u00e0 seguran\u00e7a e n\u00e3o ir sem um guia, j\u00e1 que a remada \u00e9 em mar aberto e \u00e9 preciso conhecimento dos ventos e correntes. A empresa carioca mais antiga e experiente nesse tipo de travessia \u00e9 o Raja Club<\/a>, e \u00e9 bom reservar os lugares.<\/p>\n

O ponto de partida \u00e9 sempre no pr\u00f3prio Raja Club, \u00e0s 8h, aos finais de semana de mar favor\u00e1vel. A travessia come\u00e7a no canal de Marapendi, e segue depois por 2 quil\u00f4metros de mar at\u00e9 as ilhas. O passeio todo dura em torno de 3 horas e um bote acompanha o grupo caso algu\u00e9m precise de auxilio. Chegando nas ilhas, a vista \u00e9 maravilhosa: \u00e1gua transparente, muita vida marinha e o visual da Pedra da G\u00e1vea emoldurando o continente.<\/p>\n

[expediafittybreaks-widget-at-glance-viewmap imageurl=”https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/verdin.jpg” targetlink=”http:\/\/eatverdin.com.br\/verdin-leblon\/” title=”Verdin” viewonmaplink=”https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Verdin\/@-22.9836438,-43.2202726,15z\/data=!4m5!3m4!1s0x0:0x5919cf0170f65c6a!8m2!3d-22.9836438!4d-43.2202726″]Av. Ataulfo de Paiva, 458 – Leblon
\n+55 21 3437-4989[\/expediafittybreaks-widget-at-glance-viewmap]<\/p>\n

[expediafittybreaks-image-small-vertical imageurl=”https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/verdin1.jpg”]<\/p>\n

13h30: <\/strong> De volta \u00e0 terra firma, almoce no Verdin<\/a>, um restaurante novo e badaladinho que abriu no Leblon com o conceito de comida boa, r\u00e1pida e saud\u00e1vel. Tem receitas funcionais que mudam todos os dias, al\u00e9m de sucos verdes e detox incr\u00edveis. Depois, pegue novamente o rumo para a Barra para fazer a trilha para a cachoeira da Pedra da G\u00e1vea. (4757 passos e 1408 calorias)<\/p>\n

O acesso \u00e0 trilha fica dentro de um condom\u00ednio na Pra\u00e7a Professor Velho da Silva Pra\u00e7a Professor Velho da Silva<\/a>, na Barrinha, e come\u00e7a ao lado de um port\u00e3o verde (n\u00famero 936). Desse ponto at\u00e9 a cachoeira, s\u00e3o 15 minutos de caminhada, passando pela floresta e por escadarias de pedra e ra\u00edzes.<\/p>\n

Os que tiverem mais disposi\u00e7\u00e3o podem seguir a trilha at\u00e9 o topo da Pedra da G\u00e1vea, que fica a 842 metros acima do n\u00edvel do mar. Essa segunda parte exige bastante preparo f\u00edsico, e leva cerca de 3 horas s\u00f3 para subir. No caminho, pare em alguns pontos como a Carrasqueira e a Cara do \u00cdndio para observar o visual da cidade<\/p>\n

[expediafittybreaks-image-landscape imageurl =”https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/cachoeira-pedra-da-gavea-1230×470.jpg”]<\/p>\n

[expediafittybreaks-image-small-vertical imageurl=”https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/ro-vinho-biodinamico.jpg”]<\/p>\n

20h:<\/strong> Comida gourmet e crua. Esse \u00e9 o conceito do R\u00f3 the idea of R\u00f3 <\/a>, primeiro restaurante totalmente Raw Food do Rio de Janeiro, que abriu h\u00e1 menos de dois meses numa casa charmosa do Horto e j\u00e1 conquistou uma legi\u00e3o de adeptos. Eles servem dois menus degusta\u00e7\u00e3o, com 5 e com 8 pratos assinados pela chef In\u00eas Braconnot, que incluem del\u00edcias como a pupunha marinada com chutney de pimenta biquinho, azeite de cebolinhas, flor de sal e flores; o ceviche de caju com leite de coco fermentado; e o mil folhas de beterraba.<\/p>\n

[expediafittybreaks-widget-at-glance-viewmap imageurl=”https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/ro-espaguete-cenoura-e-abobrinha.jpg” targetlink=”http:\/\/ro-raw.com\/” title=”Restaurante R\u00f3 \u2013 Raw & Wine” viewonmaplink=”https:\/\/www.google.co.m\/maps\/place\/Restaurante+R\u00f3+\u2013+Raw+%26+Wine\/@-22.9661534,-43.2203777,15z\/data=!4m5!3m4!1s0x0:0xcbce2c00ad10dfd2!8m2!3d-22.9661534!4d-43.2203777″]Rua Pacheco Le\u00e3o, 102
+55 21 3559-0102[\/expediafittybreaks-widget-at-glance-viewmap]<\/p>\n

Dia 3 (11,739 steps e 1170 calorias queimadas)<\/strong>
\n 9h:<\/strong> Carioca adora sair pra tomar caf\u00e9-da-manh\u00e3 fora, e se a ideia for fazer a refei\u00e7\u00e3o num lugar bem verde, o\u00a0caf\u00e9 da manh\u00e3 no Parque Lage\u00a0\u00e9 a dica. Dentro do casar\u00e3o hist\u00f3rico cercado por jardins, que tem vista para o Corcovado e onde tamb\u00e9m funciona uma escola de Artes Visuais, h\u00e1 mesas e tatames onde servem waffles, sandubas, geleias, bolos e, tudo isso, num clima muito relax e muito cool.\u00a0Para quem quiser prote\u00ednas, h\u00e1 \u00f3timas omeletes.<\/p>\n

10h:<\/strong> Para ver a cidade do alto, uma caminhada muito bacana \u00e9 a que leva at\u00e9 o cume da Pedra Bonita. A trilha, de pouco mais de 35 minutos, come\u00e7a na rampa de voo livre e, portanto, a dica \u00e9 dar uma paradinha para ver o pessoal saltando antes de seguir morro acima. A Pedra Bonita reserva tamb\u00e9m a vista mais linda para Pedra da G\u00e1vea, al\u00e9m de uma vis\u00e3o panor\u00e2mica da Barra, Leblon, Copacabana e S\u00e3o Conrado. Se quiser entrar no clima dos cariocas, fa\u00e7a como eles: leve uma canga, biscoitos e frutas, e monte um picnic leve no topo da montanha.<\/p>\n

[expediafittybreaks-photo-gallery]https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/parque-lage1.jpg,https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/parque-lage2.jpg,https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/arpoador1.jpg,https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/arpoador.jpg[\/expediafittybreaks-photo-gallery]<\/p>\n

15h:<\/strong> Hora de explorar um dos lugares mais lindos da cidade: a Lagoa Rodrigo de Freitas. Localizada no cora\u00e7\u00e3o do Rio de Janeiro e com o horizonte pontuado pela geografia das montanhas cariocas, a Lagoa \u00e9 um lugar para encontrar pessoas, praticar esportes, comer e relaxar. Alugue uma bicicleta (h\u00e1 v\u00e1rios pontos para loca\u00e7\u00e3o de bike) e d\u00ea a volta na Lagoa. S\u00e3o pouco mais de 6 quil\u00f4metros de percurso. H\u00e1 tamb\u00e9m a possibilidade de fazer de skate, parando em algumas das pistas que h\u00e1 pelo caminho. Termine seu passeio no Palaphita, um bar restaurante charmoso com mesas e pufes, e com a melhor vista da \u00e1rea: de frente para o Corcovado e para a Pedra da G\u00e1vea.<\/p>\n

17h:<\/strong> Feche seu dia fazendo uma trilha de cinco minutos na Pedra do Arpoador, de onde voc\u00ea ter\u00e1 uma vis\u00e3o privilegiada p\u00f4r-do-sol. O espet\u00e1culo da natureza \u00e9 aplaudido de p\u00e9 pelas pessoas, num ritual que se repete todos os dias. No ver\u00e3o, o sol costuma cair do lado do Morro dos Irm\u00e3os, deixando tudo ainda mais lindo.<\/p>\n

Para outros roteiros, veja aqui.<\/p>\n

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[expediafittybreaks-widget-author photourl=”https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/JujuNaTrip_002.jpg” websiteurl=”” name=”Gabi Temer, Rico Sombra and their daughter, the little Juju”]Os blogueiros Gabi Temer, Rico Sombra e a filha, a pequena Juju, s\u00e3o uma fam\u00edlia de viajantes que visitam diferentes atra\u00e7\u00f5es espalhadas pelo mundo. Eles s\u00e3o do Rio de Janeiro e viajam desde que a filha era beb\u00ea (ela j\u00e1 tem 10 anos),… Continue reading Tr\u00eas dias no Rio de Janeiro<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":7127,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[967,978,979],"tags":[],"authors":[],"class_list":["post-7126","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ferias-fitness","category-rio-de-janeiro-ferias-fitness","category-roteiros-fitness","entry"],"acf":[],"yoast_head":"\nTr\u00eas dias no Rio de Janeiro | Expedia<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.expedia.com.br\/stories\/tres-dias-no-rio-de-janeiro\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tr\u00eas dias no Rio de Janeiro | Expedia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"[expediafittybreaks-widget-author photourl=”https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/JujuNaTrip_002.jpg” websiteurl=”” name=”Gabi Temer, Rico Sombra and their daughter, the little Juju”]Os blogueiros Gabi Temer, Rico Sombra e a filha, a pequena Juju, s\u00e3o uma fam\u00edlia de viajantes que visitam diferentes atra\u00e7\u00f5es espalhadas pelo mundo. 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