[expediafittybreaks-widget-author photourl=”https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/karenkwan-bio-shot.jpg” websiteurl=”http:\/\/healthandswellness.com\/” name=”Karen Kwan”]Karen Kwan \u00e9 uma escritora freelancer de Toronto que comenta sobre viagens, sa\u00fade, beleza e estilo de vida fitness em ve\u00edculos de comunica\u00e7\u00e3o como iRun, VITA Daily, CBC Life, Flare, Canadian Living, Glow, Elle Canada, Huffington Post e Metro. Ela tamb\u00e9m tem um blog onde escreve sobre estilo de vida, o HealthandSwellness.com, e perfis no Instagram (@healthandswellness.com) e no Twitter (@healthswellness). [\/expediafittybreaks-widget-author]<\/p>\n
Moro em Toronto h\u00e1 quase 20 anos e j\u00e1 vi essa cidade crescer muito. \u00c9 um lugar vibrante com muito a explorar, principalmente quando se trata de manter a forma. H\u00e1 v\u00e1rias op\u00e7\u00f5es de atividades f\u00edsicas divertidas para escolher quando voc\u00ea est\u00e1 em Toronto e procura maneiras agrad\u00e1veis de ser exercitar, mas como minha tarefa \u00e9 criar um itiner\u00e1rio de um dia, escolhi tr\u00eas atividades que oferecem uma mistura interessante (o treino diversificado \u00e9 o segredo!) em diferentes partes da cidade. Toronto tem bairros muito caracter\u00edsticos, por isso \u00e9 bom sair do centro para experimentar a cidade como os moradores.<\/p>\n
[expediafittybreaks-image-small-horizontal imageurl=”https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/TORONTO-Photo-1-Run-Along-Waterfront-470×290.jpg”]<\/p>\n
Eu sou uma corredora e j\u00e1 completei diversas maratonas e meias-maratonas, ent\u00e3o \u00e9 claro que minha op\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcio aer\u00f3bico foi uma corrida. Al\u00e9m disso, correr \u00e9 uma maneira fant\u00e1stica de conhecer a cidade. Eu comecei meu dia com uma curta corrida de ida e volta de 6,8 quil\u00f4metros ao longo da orla<\/a>, que est\u00e1 sendo revitalizada pela prefeitura. Embora na maioria das vezes eu v\u00e1 em dire\u00e7\u00e3o oeste, ao longo da Martin Goodman Trail (por onde voc\u00ea eventualmente chega \u00e0 linda Humber Bay Arch Bridge e aprecia uma vista maravilhosa para a linha do horizonte do centro da cidade do outro lado do lago), essa manh\u00e3 eu escolhi ir em dire\u00e7\u00e3o leste, ao longo da orla central.<\/p>\n Um dos meus pontos preferidos nesse trecho fica no HTO Park, onde voc\u00ea encontra os divertidos guarda-s\u00f3is amarelos e tem uma vista \u00f3tima para a CN Tower. Leve em conta que n\u00e3o h\u00e1 muita sombra ao longo da orla durante o ver\u00e3o e, em alguns peda\u00e7os, h\u00e1 poucas op\u00e7\u00f5es caso voc\u00ea precise de uma pausa para ir ao banheiro. Contudo, h\u00e1 alguns bebedouros (com \u00e1gua corrente somente na primavera, no ver\u00e3o e no outono) e alguns sem\u00e1foros, ent\u00e3o n\u00e3o ser\u00e1 t\u00e3o dif\u00edcil manter o ritmo. Calorias queimadas: 396.<\/p>\n [expediafittybreaks-image-small-vertical imageurl=”https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Photo-6-Yorkville.jpg”]<\/p>\n Ap\u00f3s uma parada em casa para tomar banho e trocar de roupa, peguei o carro para ir \u00e0 parte alta da cidade (embora seja muito f\u00e1cil ir de metr\u00f4 at\u00e9 a Eglinton Station), para participar de uma aula de Build na Surfset Toronto<\/a> no bairro de Yonge-Eglinton. Estive em Surfset algumas vezes e sempre achei as aulas uma \u00f3tima maneira de trabalhar o abd\u00f4men e desenvolver o equil\u00edbrio. A aula de Build exige bastante dos bra\u00e7os e do abd\u00f4men (os movimentos incluem flex\u00f5es de tr\u00edceps e mountain climbers, tudo isso se equilibrando no bosu) e sa\u00ed do est\u00fadio me sentindo fatigada.<\/p>\n Depois do treino, andei um pouco para almo\u00e7ar no Fresh, um restaurante vegetariano delicioso com algumas filiais espalhadas pela cidade. Sabe o que mais tem nesse bairro? Um cinema, algumas lojas interessantes (um ou dois sebos, Urban Outfitters e Sephora) e, se estiver procurando outra academia na vizinhan\u00e7a, passe na SpinCo <\/a> para uma vigorosa aula de spinning ao som de \u00f3timas m\u00fasicas! Calorias queimadas: 224.<\/p>\n [expediafittybreaks-widget-at-glance-viewmap imageurl=”https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Photo-7-Sorry-Coffee-Yorkville.jpg” targetlink=”https:\/\/www.kitandace.com\/ca\/en\/locations\/Toronto-Sorry%20Coffee%20Co%20Toronto” title=”Sorry Coffee Co” viewonmaplink=”https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Sorry+Coffee+Co\/@43.669797,-79.3917437,15z\/data=!4m2!3m1!1s0x0:0xf219ecb45585c9a7?sa=X&ved=0ahUKEwjU88rQverRAhXDJiYKHZGGDV4Q_BIIeDAO”]02 Bloor St W, Toront [expediafittybreaks-image-small-vertical imageurl=”https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Photo-2-Surfset-470×290.jpg”]<\/p>\n [expediafittybreaks-image-small-vertical imageurl=”https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Photo-3-Surfset-470×290.jpg”]<\/p>\n \u00c0 tarde, ap\u00f3s terminar algumas tarefas e dar uma passada em casa, peguei o metr\u00f4 no centro da cidade at\u00e9 o 889 Yonge, para uma aula de yoga revigorante. Esse est\u00fadio fica em Rosedale, que \u00e9 mais residencial, mas se quiser fazer compras e ver algumas celebridades, caminhe por uns minutos em dire\u00e7\u00e3o sul at\u00e9 Yorkville. L\u00e1 voc\u00ea encontra butiques de luxo, como Chanel e Gucci, assim como lojas canadenses, como Roots<\/a>, MAC<\/a>, Kit & Ace<\/a> e Hudson\u2019s Bay<\/a>. N\u00e3o deixe de parar na Sorry Coffee Co <\/a> (fica ao lado da Kit & Ace) f para tomar uma bebida. Outro lugar muito popular \u00e9 o Black Camel<\/a> em Rosedale, que oferece sandu\u00edches saborosos e substanciais.<\/p>\n [expediafittybreaks-widget-at-glance-viewmap imageurl=”https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/889-yoga.png” targetlink=”http:\/\/www.889yoga.com\/” title=”889 Yoga” viewonmaplink=”https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/889+Yoga\/@43.6745066,-79.3882357,15z\/data=!4m5!3m4!1s0x0:0x818ac5ecb7f02682!8m2!3d43.6745066!4d-79.3882357″] 889 Yonge St, Toronto Quanto aos exerc\u00edcios, o 889 Yonge <\/a> \u00e9 um local bonito e arejado onde h\u00e1 uma loja de produtos de estilo de vida no n\u00edvel da rua e um espa\u00e7o para est\u00fadios no piso superior. Eu n\u00e3o fa\u00e7o yoga regularmente, mas sempre que pratico fico pensando \u201cnossa, preciso fazer isso mais vezes\u201d. Depois do exerc\u00edcio aer\u00f3bico e de fortalecimento mais cedo, uma aula restauradora de yoga \u00e9 a maneira perfeita de terminar o dia com um pouco de sossego e alongamentos suaves, com a ajuda de suportes como apoios e cobertores macios (que s\u00e3o muito bem-vindos no inverno). Calorias queimadas: 67.<\/p>\n De l\u00e1, fui para casa me sentindo tranquila e renovada. Total de passos no dia: 14.718. E total de calorias queimadas nos exerc\u00edcios: 687. (Se manter em dia com os exerc\u00edcios e queimar essas calorias \u00e9 fundamental em Toronto, pois aqui h\u00e1 muitos restaurantes excelentes!).<\/p>\n Mas h\u00e1 muitos outros bairros para explorar, ent\u00e3o n\u00e3o se limite a apenas esses tr\u00eas. Quer conhecer outras de minhas atividades preferidas na cidade que voc\u00ea talvez goste?<\/p>\n Passe uma tarde no Distillery Historic District. <\/strong> V\u00e1 at\u00e9 l\u00e1 para explorar os lindos edif\u00edcios hist\u00f3ricos, as ruas de paralelep\u00edpedo, as galerias de arte, as lojas (incremente seu guarda-roupa com estilo na Gotstyle<\/a>), e provar comidas e bebidas deliciosas (saboreie um coquetel no ver\u00e3o no enorme p\u00e1tio do El Catrin <\/a> ; os choc\u00f3latras precisam ir ao SOMA Chocolatemaker<\/a>).<\/p>\n [expediafittybreaks-widget-at-glance-viewmap imageurl=”https:\/\/viewfinder.expedia.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/gusto-101.jpg” targetlink=”http:\/\/gusto101.com\/” title=”Gusto 101″ viewonmaplink=”101 Portland St, Toronto”]101 Portland St, Toronto O passeio est\u00e1 repleto de boas oportunidades de fotos para o Instagram. <\/strong> Se tem uma coisa que quem usa o Instagram adora \u00e9 um muro, e o centro de Toronto oferece v\u00e1rios concentradas a poucos passos. Primeiro, caminhe pela Graffiti Alley, no Fashion District (siga at\u00e9 Rush Lane, em 513 Queen St. West), onde voc\u00ea encontrar\u00e1 quase um quil\u00f4metro lotado de arte de rua. Nas proximidades, h\u00e1 um mural da Lucy, do Peanuts, na Portland St., logo ao norte da King St. W., no lado leste da rua (do lado do restaurante Gusto 101<\/a>), e da Kate Moss, tamb\u00e9m em Portland, ao sul da King St. W., no lado oeste. V\u00e1 em dire\u00e7\u00e3o leste por algumas ruas at\u00e9 o espa\u00e7o de m\u00fasica ao vivo Cameron House <\/a>, onde encontrar\u00e1 o divertido mural This is Paradise, na lateral do edif\u00edcio.<\/p>\n V\u00e1 a um jogo. <\/strong> N\u00f3s temos o Toronto Maple Leafs, o Toronto Raptors e o Toronto Blue Jays, ent\u00e3o os fan\u00e1ticos por esportes poder\u00e3o aproveitar para torcer ao lado dos f\u00e3s locais. Encerre o dia ou a noite do jogo com uma visita \u00e0 CN Tower (entretanto, quem estiver em busca de adrenalina precisar\u00e1 de mais tempo, se quiser fazer a CN Tower EdgeWalk<\/a> — Eu n\u00e3o tenho medo de altura, mas algumas partes da Edgewalk me deixaram com as pernas bambas!).<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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